豆漿代牛奶的營養進行補充法
三聚氰胺奶粉事件之後,我常對身邊朋友們說最近的牛奶最安全,愛喝奶的可以放心喝。在互聯網上的話已經引起了很多人的懷疑，說必須收取乳品行業唯一為他們說話。事實上，之所以擔心乳品銷售劇烈下滑，完全可以不是一個因為他們與我毫無感情生活聯系的企業，而是學生因為可憐的奶牛們。營養補充劑
如果消費者大幅減少牛奶消費，全國數以千萬計的奶農將會破產。一頭奶牛價值十幾萬，是他們全家的希望所在。而他們家那些可憐的奶牛的牛奶後超載房地產，一旦市場萎縮，他們的做法將被宰殺。想到這些奶牛的命運，心裏實在不是滋味。另一種觀點可以認為，我們唯有少喝奶，才能有效減少奶牛的數量，也就是為了減少因為它們的產奶負擔。同樣，只有在為了減少牛豬的數量，使他們能被迫做那種生活的育肥少吃肉。或許是如此吧……
豆漿替代牛奶的五大優勢豆漿與牛奶相比，有5大優勢：含植物性保健成分，包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚類物質等。這些都有助於預防許多慢性疾病。含維生素E和不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸含量低，不含有膽固醇。含膳食纖維。可溶性纖維是豆漿的主要成分，不溶性纖維是豆渣的主要成分。牛奶中是沒有膳食纖維的。熱量偏低,蛋白質和脂肪比例是2:1,而牛奶是1:1。作為一種植物性食品，大豆的汙染環境危險因素相對於動物性食品要小得多。畢竟，豆類是很難偽造的，他們自己的大豆糊在加工中避免了任何可能的汙染和摻假。
但是與牛奶相比，豆漿也有不及之處，一則鈣含量低，二則不含有維生素A、D，維生素B2和B6的含量明顯低於牛奶。牛奶有人喝了不舒服，豆漿也一樣，部分人對低聚糖敏感，容易產生腹脹和產氣反應。但只要消化吸收功能正常,明星是如何減肥的，這種反應對健康並無明顯危害，可先控制數量，逐漸增加，待腸道適應之後即可消除。從生態學角度來說，以素食為主的生活，更有利於維護生態平衡。在保證營養均衡的基礎上，用豆漿，牛奶和肉類的替代，畢竟，環保的優點。
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